Беговые дорожки для похудения

Беговая дорожка для похудения — это агрегат, который способствует безопасному снижению веса, благодаря высоким энергетическим затратам при беге.

Как правильно заниматься, чтобы похудеть?

Для поддержания тела в тонусе взрослому человеку нужно делать 8–10 тысяч шагов в день, однако для сброса веса потребуются усиленные нагрузки. В таких случаях помогает беговая дорожка для дома, предназначенная для похудения. Для занятий не требуются особые навыки  и серьёзный опыт в спорте.

Ниже приведены советы, которых необходимо придерживаться, чтобы получить максимальный эффект от бега:

• Не забывайте про разминку. Она поможет разогреть мышцы, с целью предотвращения травм.

• Контролируйте пульс. Оптимальной частотой сердечных сокращений (ЧСС) во время тренировки считают 120 ударов в минуту. При такой нагрузке на организм происходит активное сжигание жира. Однако, при подсчете важно учитывать ваши индивидуальные показатели — вес тела, возраст и физическую подготовку.

• Увеличивайте нагрузку по времени и по интенсивности постепенно. Особенно это касается тех случаев, когда человек не имеет физической подготовки.

• Тренируйтесь регулярно — это одно из важнейших требований для достижения отличного результата.

• Ускорить похудение можно путем смены режимов бега: чередовать бег с интенсивной ходьбой в гору и быстрым бегом.

Где купить беговую дорожку для похудения?

Беговые дорожки выгодно и удобно покупать в официальном интернет-магазине Technopride. Консультанты сайта всегда рады помочь с выбором оптимального тренажёра, например, механической беговой дорожки для похудения! На все товары действует официальная гарантия производителя. При покупке для вас будет действовать быстрая доставка по Москве и Московской области, а также качественная установка для удобства и экономии времени.