Зачем нужен кардиопояс для эллиптического тренажера

Зачем нужен кардиопояс для эллиптического тренажера? Разберемся в гаджете и ответим на вопрос: это очередная маркетинговая уловка спортивных производителей или действительно полезная вещь для пользователей любого уровня подготовки.

Про пульс

Для понимания важности процесса стоит начать со справочных данных, обратимся к Википедии:

Пульс — толчкообразные колебания стенок артерий, связанные с сердечными циклами.

Сердце, как пламенный мотор нашего организма, непрерывно работает, насыщая каждую клетку кислородом и необходимыми веществами для поддержания жизнедеятельности. Темп его работы зависит от многих факторов и влияет на скорость и механику действующих процессов.

В рабочем состоянии пульс среднестатистического человека в возрасте от 10 лет около 60-80 ударов в минуту. Естественно при физических или эмоциональных нагрузках насос начинает активнее работать, доставляя больше кислорода к необходимым органам.

Как устроен кардиопояс

Устройство состоит из непосредственно считывателя, закрепленного на эластичной ленте. Носить его необходимо на уровне груди на голое тело, так как слой одежды может давать погрешность при измерении. Датчики работают по принципу радиоволн или Bluetooth передатчика, полученные данные передаются непосредственно на тренажер, поддерживающий эту функцию, на наручные часы или смартфон.

Эллиптические тренажеры на рынке сегодня делятся на три типа: не поддерживающие функцию, поддерживающие при покупке пояса и с поясом в комплекте. Если вы приобрели второй вариант — обязательно уточните, по какому протоколу работают оба устройства для совместимости.

Какие преимущества дает кардиопояс

Теперь поговорим о непосредственных плюсах и практической выгоде от покупки современного гаджета:

• Контроль диапазона МЧСС (максимальной частоты сердечных сокращений) и корректировка в зависимости от цели, всегда можно обратиться к сводной таблице диапазона процента МЧСС для конкретных задач, будь то снижение веса, развитие выносливости или увеличение мышечной массы;
• Минимальна погрешность в измерении, например, встроенные в рукоятки измерители известны большой вероятностью погрешности и ими не всегда удобно пользоваться, а наручные пульсометры могут исказить данные из-за попадания влаги и пота между поверхностью кожи и устройством, слабой затяжки ремешка, постоянной тряски во время бега;
• Корректировка занятий под конкретного пользователя, в разные дни каждый из нас подвержен ряду событий, влияющих на способность организма воспринимать нагрузку и реагировать на нее, вы можете быть профессиональным спортсменом и точно знать свой потенциал, но регулярный недосып, стресс, менструация для женщин, интенсивная работа на время истощат организм, при контроле ЧСС вы всегда сможете грамотно скорректировать нагрузку в зависимости от состояния организма;
• Удобство в построении индивидуальной тренировки. Эллипсоид с поддержкой кардиопояса, как правило, имеет одну или несколько предустановленных пульсозависимых программ, настроив необходимую вам не придется по показаниям датчика отвлекаться или останавливаться, менять вручную скорость или нагрузку, тренажер скорректирует их самостоятельно в соответствии с текущим пульсом;
• Точность расчетов потребления калорий — вы всегда будете знать точную цифру, потраченную за время занятий, это важно, если ваш план тренировок требует строго соблюдения и контроля.

Как видите, покупка в действительности полезная и необходимая, не важно, планируете ли вы внести спорт в свою жизнь или много лет занимаетесь на профессиональном уровне, в любом случае контроль работы сердца поможет получить лучший результат и защитить ваш организм от опасных перегрузок.