8 495 660-39-02 Пн-Вс с 9:00 до 22:00
8 800 350-21-61 Звонок бесплатный!
Каталог товаров
Бытовая техника
Крупная бытовая
Крупная бытовая техника
Встраиваемая
Встраиваемая бытовая техника
Для кухни
Техника для кухни
Спорт
Все брендыБренды

Как работает эллиптический тренажер

Содержание
  1. Чем отличаются эллиптические тренажеры
  2. Тип привода
  3. Дополнительные отличия
  4. Как заниматься на эллиптическом тренажере

Как работает эллиптический тренажер важно знать для начинающих пользователей. Так вы сможете грамотно распределять нагрузку на необходимые группы мышц, скорректировать необходимый комплекс упражнений или выбрать интервалы тренировки. Движения на тренажере имитируют езду на лыжах или подъем по лестнице. Такие движения максимально щадяще относятся к суставам и позвоночнику, минимизируя ударную нагрузку, при этом в процессе задействуются основные группы мышц.


kak-rabotaet-ellipticheskiy-trenazher-min.jpg


Основной принцип работы одинаковый для всех орбитреков: конструкция из двух педалей, пары подвижных и стационарных рукояток, первый толчок ног запускает движение по траектории эллипса, отсюда и название снаряда. В зависимости от поставленных задач, конституции пользователя и целей занятий подбирают тип эллипсоида, сегодня на рынке представлен широкий ассортимент на любой вкус и бюджет.

Чем отличаются эллиптические тренажеры


Классификация по принципу подключения разделяет устройства на механические, магнитные, электромагнитные и аэромагнитные. Первый вариант самый бюджетный и простой, нагрузка создается за счет движения самого спортсмена, он не требует подключения к сети, но и возможности такого тренажера ограничены. Магнитный имеет иной принцип работы, но также автономен от электросети, создает хорошую нагрузку, компактен.

 
Электромагнитные и аэромагнитные — это более современные и функциональные варианты, пользователю доступны многоуровневая регулировка нагрузки одним касанием, встроенные датчики измерения пульса, изменение уровня наклона педалей, предустановленные программы тренировок. Самые продвинутые модели будут наполнены дополнительными возможностями комфорта: встроенные колонки, возможность интеграции со смартфоном, воспроизведение музыки или видео. Для подобного оснащения требуется значительные размеры и стоимость будет гораздо выше простых аналогов.

Тип привода


Эллипсоиды разделяют на классические варианты переднего или заднего привода. Классификация зависит от места размещения маховика и трансмиссии. Задний привод позволяет достигнуть более правильной траектории движения ног, небольшой угол естественного наклона и наиболее равномерное распределение нагрузки. Главным минусом такой конструкции являются габариты тренажера, при выборе домашнего помощника это может играть ключевую роль, особенно в условиях малогабаритной квартиры.


kak-rabotaet-ellipticheskiy-trenazher-1-min.jpg

 
В переднеприводных моделях проще сократить размеры корпуса, но сложнее добиться естественного положения тела, траектории педалирования и наклона корпуса. Чем дороже будет модель, тем больше инженерных решений предпринято производителем для решения этих задач, поэтому передний привод не равен меньшей эффективности.

Дополнительные отличия


Перед покупкой мы рекомендуем ознакомиться со всеми техническими и программными возможностям конкретной модели. Это может быть домашний, полупрофессиональный или профессиональный тренажер. Каждый из типов скрывает определенные критерии. Так домашний будет самым бюджетным, а профессиональный наиболее функциональным, так как должен одинаково подходить большинству пользователей с различными типами фигуры и ростом. Для небольшой регулярной кардио нагрузки на одного члена семьи достаточно хорошего домашнего орбитрека.

 
Если вы планируете достигать высоких результатов тренировок, прокачать мышцы, значительно снизить вес или подготовиться к соревнованиям, лучше обратиться к полупрофессиональным моделям. Они позволяют регулировать наклон и нагрузку, а предустановленные программы тренировок отвечают требованием для разных задач: укрепление сердечно-сосудистой системы, снижение веса, работа на выносливость или увеличение силы.

 

kak-rabotaet-ellipticheskiy-trenazher--2-min.jpg

 
Важным дополнением для начинающих спортсменов будет встроенный кардио датчик, в первые месяцы занятий необходимо тщательно контролировать состояние организма и не превышать предельно допустимых значений. В противном случае вред может превысить предполагаемую пользу для здоровья пользователя. Так многие тренажеры имеют предустановленные пульсозависимые программы, встроенные датчики помогут отслеживать состояние организма и достигать определенных задач исходя из уровня нагрузки на сердечно-сосудистую систему, не превышая пороговых значений.

Как заниматься на эллиптическом тренажере


  • Практически каждый производитель рекомендует установку орбитрека на специальный фитнес-коврик. Он помогает справится с нежелательной вибрацией и смещением тренажера во время интенсивных занятий, препятствует быстрому износу механизмов, снижает ударную нагрузку на суставы и защищает напольное покрытие от повреждений;
  • Вторым этапом станет установка регулируемых параметров под ваши габариты, к примеру некоторые модели регулируют высоту рукояток, длину или ширину шага;
  • Держась за стационарные рукоятки установите ноги на педали тренажера и начните движение, после первого импульса активируется консоль;
  • На включенном тренировочном компьютере для подключенных к сети эллипсоидах выберете необходимую нагрузку, уровень наклона и программу тренировки. На механических моделях уровень нагружения регулируется специальным переключателем;
  • После окончания тренировки обязательно дождитесь полной остановки и сойдите с тренажера.


Общими рекомендациями для занятий на орбитреке является наличие удобной, дышащей одежды. Такая форма обеспечит правильный теплообмен и обезопасит от случайного попадания элементов костюма в движущиеся механизмы Обувь должна быть с нескользящей подошвой, для крепкого сцепления с педалями.

 
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, даже такой безобидный вид физической нагрузки имеет список противопоказаний. Если вы чувствуете головокружение, тошноту, сильную отдышку или боли в груди при занятиях — остановите тренировку и пересмотрите уровень нагрузки.

Выбрать эллиптический тренажер из каталога
Смотреть все
<Bowflex Max Trainer M6
Характеристики
  • Макс. вес пользователя (кг): 136
Кросстренер Bowflex Max Trainer M6 сочетает в себе функции степпера и традиционного эллипса. Такие тренажёры дают более эффективную нагрузку и при этом занимают меньше места. Это стало возможным за счёт вертикально расположенного маховика. Данная модель имеет больший инерционный вес, чем аналоги, поэтому выделяется из ценового сегмента. При этом гарантированы инновационная плавность хода без провалов и 16 уровней сопротивления. Биомеханика также на высоте. Нагрузка на суставы минимальна, при этом положение тела и ступней максимально естественное. Мультипозиционные поручни помогают прорабатывать мышцы ещё лучше. А сенсоры на стационарных рукоятях предназначены для измерения пульса. Для этих целей также можно приобрести кардиодатчик. Для более качественных занятий спортом можно скачать фирменное приложение Bowflex JRNY. Оно . позволяет отслеживать данные каждого подхода в удобном формате. Кроме того, там вы найдёте множество заданий, которые помогут достичь поставленных целей. Сам компьютер консоли предлагает настроить тренировку вручную или использовать пять предустановленных программ. Встроенное Bowflex Radio сделает занятия веселее.
В наличии
5.0 (3)
Эллиптический тренажер
Bowflex Max Trainer M6
<Precor EFX 225
Характеристики
  • Длина шага (мм): 540
Эллиптический тренажер Precor EFX 225 — оптимальный выбор для дома. Тренажер эффективно справится с восполнением недостатка движения и поможет поддержать хорошую физическую форму. Кроме того, регулярные кардиотренировки позволяют укрепить дыхательные мышцы, понизить пульс в покое и усилить сердечную мышцу. Максимальный вес пользователя данной модели составляет кг, длина шага при этом равна 540 мм. Регулировка нагрузки - электронная. Среди полезных функций имеются отображение времени тренировки, контроль расхода калорий, индикация пройденного расстояния, а также показ скорости вращения педалей. Количество поддерживаемых программ — 10. Регулярные занятия на эллиптическом тренажере помогают развить выносливость, ускорить обменные процессы в организме и поддерживать оптимальный вес.
В наличии
Эллиптический тренажер
Precor EFX 225
<Freemotion e12.6
Характеристики
  • Длина шага (мм): 510
  • Макс. вес пользователя (кг): 181
Эллиптический тренажер Freemotion e12.6 — оптимальный выбор для дома. Тренажер эффективно справится с восполнением недостатка движения и поможет поддержать хорошую физическую форму. Кроме того, регулярные кардиотренировки позволяют укрепить дыхательные мышцы, понизить пульс в покое и усилить сердечную мышцу. Максимальный вес пользователя данной модели составляет 181 кг, длина шага при этом равна 510 мм. Тип системы нагружения — электромагнитная. Регулировка нагрузки - электронная. Среди полезных функций имеются отображение времени тренировки, контроль расхода калорий, индикация пройденного расстояния, . Количество поддерживаемых программ — 6. Регулярные занятия на эллиптическом тренажере помогают развить выносливость, ускорить обменные процессы в организме и поддерживать оптимальный вес.
В наличии
Эллиптический тренажер
Freemotion e12.6
<Bowflex Max Trainer M3
Характеристики
  • Макс. вес пользователя (кг): 136
Необычный кросстренер Bowflex Max Trainer M3 сочетает в себе качества степпера и эллипса, поскольку предполагает вертикальную амплитуду шага. Такая модель создана для тех, кто ценит тренировки и хочет проработать ягодные мышцы, икры, квадрицепсы и пр. Устойчивая конструкция выдержит пользователя весом до 135 кг. Производитель советует приобрести фирменный коврик, защищающий поверхность. На малых поручнях расположено навигационное кольцо, которое позволяет варьировать уровень сопротивления в процессе занятий. Кроме того, протекторная поверхность педалей не даст ногам скользить, а удобные рукояти обеспечат надёжный хват. Консоль состоит из дисплея и панели управления. Главное, на что направлены предполагаемые тренировки, – это сжигание калорий. Шкала из пяти светодиодных индикаторов активируется во время тренировки и функционирует в зависимости от выбранного профиля. Первый индикатор соответствует новичку или небольшому уровню нагрузки. Умная система предлагает мониторинг сердечного ритма. Для этого подойдёт нагрудная тееметрическая лента Polar. Интервальные программы меняют интенсивность, благодаря чему тренировка проходит эффективнее.
В наличии
4.7 (3)
Кросстренер
Bowflex Max Trainer M3
<Spirit Fitness CE900
Характеристики
  • Длина шага (мм): 533
  • Макс. вес пользователя (кг): 204
Эллиптический тренажер Spirit Fitness CE900 — оптимальный выбор для дома. Тренажер эффективно справится с восполнением недостатка движения и поможет поддержать хорошую физическую форму. Кроме того, регулярные кардиотренировки позволяют укрепить дыхательные мышцы, понизить пульс в покое и усилить сердечную мышцу. Максимальный вес пользователя данной модели составляет 204 кг, длина шага при этом равна 533 мм. Тип системы нагружения — электромагнитная. Регулировка нагрузки - электронная. Среди полезных функций имеются отображение времени тренировки, контроль расхода калорий, индикация пройденного расстояния, а также показ скорости вращения педалей. Количество поддерживаемых программ — 9. Регулярные занятия на эллиптическом тренажере помогают развить выносливость, ускорить обменные процессы в организме и поддерживать оптимальный вес.
В наличии
Эллиптический тренажер
Spirit Fitness CE900
<Svensson Industrial HIT AMT870
Характеристики
  • Длина шага (мм): 920
  • Макс. вес пользователя (кг): 200
Эллиптический тренажер Svensson Industrial HIT AMT870 — оптимальный выбор для дома. Тренажер эффективно справится с восполнением недостатка движения и поможет поддержать хорошую физическую форму. Кроме того, регулярные кардиотренировки позволяют укрепить дыхательные мышцы, понизить пульс в покое и усилить сердечную мышцу. Максимальный вес пользователя данной модели составляет 200 кг, длина шага при этом равна 920 мм. Тип системы нагружения — электромагнитная. Регулировка нагрузки - электронная. Среди полезных функций имеются отображение времени тренировки, контроль расхода калорий, индикация пройденного расстояния, . Количество поддерживаемых программ — 11. Регулярные занятия на эллиптическом тренажере помогают развить выносливость, ускорить обменные процессы в организме и поддерживать оптимальный вес.
В наличии
Эллиптический тренажер
Svensson Industrial HIT AMT870
<Freemotion e8.5
Характеристики
  • Длина шага (мм): 510
  • Макс. вес пользователя (кг): 181
Эллиптический тренажер Freemotion e8.5 — оптимальный выбор для дома. Тренажер эффективно справится с восполнением недостатка движения и поможет поддержать хорошую физическую форму. Кроме того, регулярные кардиотренировки позволяют укрепить дыхательные мышцы, понизить пульс в покое и усилить сердечную мышцу. Максимальный вес пользователя данной модели составляет 181 кг, длина шага при этом равна 510 мм. Тип системы нагружения — электромагнитная. Регулировка нагрузки - электронная. Среди полезных функций имеются отображение времени тренировки, контроль расхода калорий, индикация пройденного расстояния, а также показ скорости вращения педалей. Количество поддерживаемых программ — 6. Регулярные занятия на эллиптическом тренажере помогают развить выносливость, ускорить обменные процессы в организме и поддерживать оптимальный вес.
В наличии
Эллиптический тренажер
Freemotion e8.5
<Spirit Fitness CE800
Характеристики
  • Длина шага (мм): 510
  • Макс. вес пользователя (кг): 205
Эллиптический тренажер Spirit Fitness CE800 — оптимальный выбор для дома. Тренажер эффективно справится с восполнением недостатка движения и поможет поддержать хорошую физическую форму. Кроме того, регулярные кардиотренировки позволяют укрепить дыхательные мышцы, понизить пульс в покое и усилить сердечную мышцу. Максимальный вес пользователя данной модели составляет 205 кг, длина шага при этом равна 510 мм. Тип системы нагружения — электромагнитная. Регулировка нагрузки - электронная. Среди полезных функций имеются отображение времени тренировки, контроль расхода калорий, индикация пройденного расстояния, а также показ скорости вращения педалей. Количество поддерживаемых программ — 10. Регулярные занятия на эллиптическом тренажере помогают развить выносливость, ускорить обменные процессы в организме и поддерживать оптимальный вес.
В наличии
Эллиптический тренажер
Spirit Fitness CE800
<Hasttings FS350 AERO
Характеристики
  • Длина шага (мм): 390
  • Макс. вес пользователя (кг): 135
Эллиптический тренажер Hasttings FS350 AERO предназначен для домашних тренировок и подойдет как новичкам, так и более продвинутым пользователям. Магнитная система нагружения позволяет варьировать нагрузку в диапазоне 13 уровней. Регулировка производится простым нажатием клавиши, делать паузу для этого даже не обязательно. Предусмотрена возможность вращения педалей не только вперед, но и назад. Благодаря этому в движении будет задействовано максимальное количество мышц. Модель отличается устойчивостью и надежностью, а ее корпус особенно прочен благодаря содержанию каучука в пластмассовых деталях. Имеется черно-белый дисплей, на который выводится вся необходимая информация о текущем занятии. Предусмотрено 24 программы для самых разных целей: коррекция фигуры, тренировка выносливости, поддержание общего тонуса организма. Есть возможность изменить одну из предложенных программ или создать свою собственную. Дополнительные опции помогут вам увидеть эффект от занятий. Например, функция Body Fat определяет процент жировых тканей относительно массы всего тела, и вы сможете отследить процесс его уменьшения, даже если ваш вес не меняется.
В наличии
Эллиптический тренажер
Hasttings FS350 AERO
Комментарии 0
Есть вопросы или хотите поделиться мнением? Пишите!
Комментарии проходят модерацию на наличие рекламы и ненормативной лексики, поэтому не сразу появляются на сайте
Я принимаю условия пользовательского соглашения о предоставлении персональных данных.

Комментариев пока нет =(
Будьте первым! Оставьте комментарий

Бесплатная доставка
Большинство товаров доставляем бесплатно по России
Бесплатная установка
Отмеченные товары устанавливаем бесплатно на готовые коммуникации
Простой возврат или обмен
Защищаем интересы покупателей, соблюдаем законодательство РФ
Фирменная гарантия
Фирменная гарантия производителей. Официальный дилер большинства брендов
Акции и скидки
Участвуем во всех официальных акциях